Здоровье

Никакие прививки для кратковременной поездки во Вьетнам не нужны. Если вы читали что-то другое, забудьте ) В туристических местах ничего угрожающего жизни вы не подхватите, а до нетуристических просто не доберетесь. 

Основные опасности, ждущие вас здесь, стандартны – солнечный удар и ожоги, пищевое отравление, простудные заболевания от холодных напитков или кондиционера в номере.

Пожалуйста, отнеситесь к солнцу максимально серьезно, особенно на воде, и особенно в начале отдыха. Не жалейте крема и не переживайте, что «я уже тут три дня, а еще белая». Получить тепловой удар или сгореть буквально за час элементарно, а неприятностей на несколько дней. 

Если все-таки сгорели, скорой помощью для кожи станет лист алоэ, продающийся практически на каждом фруктовом лотке (5000 донгов).  Отрежьте его часть, снимите кожицу, и помажьте мякотью алоэ пострадавшие места. Особенно эффективно алоэ помогает сразу же после ожога. 

Остаток листа храните в холодильнике – кто знает, может еще пригодится. Лучше, чем мякоть, впитываются крема на основе алоэ вера. В Муйне продается уникальное средство – гель алоэ вера с охлаждающим эффектом (только в магазинах «Vietnam Cosmetics»). На других курортах ищите крем с алоэ вера от «Nature Republic».

гель алоэ вера

Пищевое отравление на отдыхе во Вьетнаме

Пищевое отравление может быть самым разным. Если вы по приезду набросились на морепродукты, да так с них и не «слезаете», теоретически возможно белковое отравление. 

Несвежие продукты в ресторанах и некачественный лед – самые частые причины проблем с желудком. Оценивайте внешний вид тех же морепродуктов перед заказом, если это возможно. 

Хочется отметить, что риск отравиться в туристических ресторанах даже выше, чем в самых, казалось бы, антисанитарных местных заведениях у проезжей части. Причины просты – перед тем, как стать вашей едой, продукты в ресторане могли долго ждать своего часа, и этот факт, а также  нарушения в приготовлении блюд  персонал на кухне не будет принимать близко к сердцу – вы же все равно меняете рестораны каждый день. А в вызывающих ваш священный ужас уличных едальнях повар, официант и владелец – часто один-единственный человек, и клиентура у него очень требовательная, и главное, постоянная. Станет невкусно или отравится кто-то, и сарафанное радио мгновенно лишит его дохода. Справедливости ради, скажем, что в подавляющем большинстве любых заведений общепита кушать совершенно безопасно, отравления редки.

Несколько слов нужно сказать и про лед. Он бывает двух типов – из проточной воды и очищенной. Отличить один от другого очень просто – лед из проточной воды кусковой (любой величины), а из очищенной представляет собой небольшие цилиндрики со сквозным отверстием в центре – его делает специальная машина. Теоретически мы рекомендуем вам заказывать напитки только с использованием «хорошего» льда. Но на деле это утопия. Чаще всего вы не узнаете, какой лед используют в кафе, до того, как ваш фреш или коктейль принесут. Попытки спросить о виде льда у официанта почти бесполезны из-за языкового барьера. Смиритесь с тем, что все равно многие ваши напитки будут охлаждены льдом из проточной воды, и уважайте заведения, где его заменили более дорогим льдом из воды очищенной. На практике риск отравиться из-за льда все же невелик, и не стоит в жару отказываться от холодного тростникового сока или кофе по этой причине.

изготовление льда на рынке.

Кстати, пить в номере воду из под крана мы не советуем, а вот чистить зубы и мыть фрукты ей вполне можно. Фрукты тоже могут вывести вас из строя – например, арбуз. Дело в том, что большинство арбузов во Вьетнаме привозится из Китая, а там нитраты – обычное дело. Если есть выбор, покупайте маленькие арбузы овальной формы – их выращивают во Вьетнаме. 

Почувствовав непорядок с желудком, и не решив проблему за день подручными средствами, самолечением дальше не занимайтесь, а обратитесь к врачу – вдруг вы подхватили энтеровирус или что-нибудь еще менее приятное.

Простуда на отдыхе

Холодный напиток на жаре опасен не только качеством льда. Простудить горло или даже заработать ангину – проще простого. А самолечением лучше не заниматься по причинам, описанным тут.

Так что не пейте ледяную жидкость залпом, и при малейших ощущениях, что с горлом что-то не так, постарайтесь заказать в кафе или ресторане чай с имбирем, медом и лаймом. Его не будет в меню, но если вы выговорите ginger, honey и lemon, и жестами покажете на горло, вас обязательно поймут, а эти ингредиенты есть на любой кухне. 

Очень аккуратно пользуйтесь кондиционером в номере. Продуть шею или спину, или простыть – элементарно. Особенно берегите детей. Желательно не допускать попадания холодного потока воздуха прямо на кровать. Очень помогает ручное регулирование направляющей воздух планки кондиционера – приподняв ее вверх, вы пустите холодный воздух в потолок, и резко снизите шанс заболеть. Если вам все же продуло мышцы шеи или спины, мажьте больные места мазью «Кобратоксан» (25 тысяч донгов), ходите в сауну при массажных салонах (50 тысяч донгов) и на сам массаж (от 80 тысяч донгов). Если же вы простыли - заболело горло, появился кашель или насморк, немедленно обращайтесь к врачу, чтобы вовремя диагностировать возможное острое воспалительное заболевание.

«Кобратоксан» (25 тысяч донгов)

Отдельным пунктом и отдельной проблемой для здоровья являются падения с мотобайка. Здесь все может быть очень серьезно, вплоть до трагедии. Советуем вам прочитать раздел про аренду мотобайка, прежде чем садиться за руль.

Надеемся, вы будете внимательны к своему здоровью, и ваш отдых пройдет отлично!